Заботимся об обмене веществ

Обмен веществ – это важно и для ребенка и для взрослого. Что же из себя представляет этот процесс? Это распад питательных элементов, которые поступают с едой и водой. Они усваиваются организмом достаточно быстро. Тем лучше, чтобы процесс этот происходил быстрее. Для этого надо выбирать соответствующие продукты. Что это может быть?

Кефир и фрукты 

Благодаря таким продуктам, как курага, яблоко, абрикосы или персики смешанные с кефиров поступают необходимые элементы. Можно делать смузи или просто сочетать эти продукты на завтрак.

Черника и виноград

Эти продукты дополняют друг друга по части питательных веществ.

Морковь с маслом

Это сочетание знакомо всем, у кого были проблемы со зрением. Витамин А, который поступает от этих продуктов полезен для зрения, волос и ногтей. И сопротивляемость организма повышает.

Рис с овощами

Диетическое блюдо позволяет почувствовать больше сил и энергии. Рис выводит токсины и обмен веществ ускоряется.