Якщо ваші діти виросли, то у вас по відношенню до них не так багато обов'язків. Всього дві, як говорила на одному з семінарів відомий психолог Ірина Млодік: зробити так, щоб вони могли до вас прийти з горем чи радістю, і друге — берегти своє здоров'я.
По-перше, потрібно витримувати їх переживання. Щоб з будь-яким своїм горем, неприємністю, їм було куди йти. Не в алкоголь і наркотики, а до вас.
Не можна знецінювати переживання своєї дорослої дитини. Краще обійняти, якщо дозволяє. Сказати щось типу: так, непросто. Запитати, що збирається робити. Не панікувати.
Спробувати оцінити ризики запропонованих варіантів разом. І плюси теж. Якщо просто ділиться почуттями, сидіти тихо. Тут краще мовчати і кивати, ніж ляпнути щось не те.
Поради потрібно давати, тільки якщо просить. Форма ради: я вчинив би ось так, або, у мене був схожий досвід, я вчинив так, і шкодую-не шкодую про це.
Якщо емоції вас накрили, ви закидали радами або відчитали, прокотившись ковзанкою, що робити?
Ви усвідомили цей сумний факт, вибачитеся. Скажіть, що даремно розхвилювалися. Ваш син або дочка повинні знати, що ви можете витримувати, що його емоції або неправильні дії вас не зруйнують. Тоді є ймовірність, що контакт не перерветься.
Дбати про силу свого духу теж дуже важливо, як раз, щоб ваша дитина був впевнений у вашій фортеці і не ховав свій справжній важкий досвід від вас, бажаючи поберегти. Якщо ви трясетесь і хапаєтеся за валідол від кожної новини або при найменших змінах — ви нічого не будете знати про справжнього життя ваших дітей.
Якщо принесли вам свою проблему, радійте. Якщо доросла людина може чимось важливим для нього поділитися, значить, у вас є близькість. І не потрібно заповнювати порожнечу між вами розпитуваннями про малозначущі речі. А проблеми невід'ємна частина життя, їх не уникнути.
Друга важлива обов'язок дорослих батьків — піклуватися про своє здоров'я. Зрозуміло, що життя непередбачуване, але важливо робити те, що в ваших силах. Вчасно показувати лікарям свої болячки, не переїдати, не зловживати, займатися доступними видами спорту.
Так важливо не впасти до своїх дітей на руки із-за своєї безпечності, а бути достатньо здоровим як можна довше.
Поки ми є, ми стоїмо між ними і небуттям, а значить, захищаємо.
©Марина Сперанська