У вас должны появится посудомоечная и стиральная машины, пока они занимаются своими делами, вы занимаетесь своими.
Оборудуйте в квартире свой уголок отдыха, где вы можете отдохнуть, пока кто-то сидит с ребенком.
Приобретите себе радио-няню, так вы не будете привязаны вечно к ребенку, когда он спит или играет.
Готовьте только простые блюда. Готовьте, пока ребенок бодрствует. Посадите его в шезлонг, кресло и автокресло. Дайте кастрюли и ложки – пусть забавляется. Особо продвинутым мамочкам удается превратить процесс готовки еды в увлекательную игру с ребенком.
Готовьте еду на 2-3 дня на всю семью.
Каждые выходные покупайте продукты с мужем на неделю, чтобы не бегать по-мелочи в магазин.
Старайтесь содержать свои вещи в порядке. Бардак в доме отнимает много времени, сил и нервов.
Покупайте нарезанное мясо, готовое тесто и т.д. — готовка должна занимать минимум вашего времени.
Привлекайте родственников к уходу за малышом. Если помощников несколько, то разделите между ними обязанности. (Муж покупает продукты, гуляет с ребенком вечером, бабушка гуляет днем и иногда помогает с приготовлением еды, старшие дети прибирают часть квартиры).
Ребенок — самый главный член вашей семьи. Весь ваш график дня, должен быть подстроен под него.
Не будьте максималисткой. Уделяйте уборке не более 30-40 минут в день. Иначе будете сильно уставать. Разделите весь объем работ на несколько дней (сегодня кухня, завтра – ванная, и так далее).
Остальное свободное время — спите, отдыхайте, ухаживайте за собой. Когда ребенок спит – ложитесь рядом и спите!
Кормление малыша должно быть для вас отдыхом. Приготовьте удобное место. Идеальный вариант – кормить малыша лежа с ним на кровати. Вы можете в это время даже подремать.
Когда занимаетесь с малышом – отключайтесь от посторонних мыслей и забот.
Привлекайте к заботам о ребенке домашних (мужа, детей). Учите их управляться с маленьким. Когда они почувствуют себя уверенно, то с радостью будут выполнять определенные процедуры.
Занимайтесь сексом! Пусть редко, но метко! Пусть, среди хлопкового простого белья у вас будет один эротический наряд. Одевайте его хотя бы раз в неделю. Пустячок, а самооценку поднимает. И не только самооценку….