Родители часто слышат от врачей, что у ребенка понижен гемоглобин.
Если у ребенка пониженный гемоглобин, это говорит о том, что клетки хуже снабжаются кислородом и питательными веществами, что сказывается на общем самочувствии малыша.
Узнай, чем нужно кормить ребенка, чтобы повысить уровень гемоглобина.
Наиболее известный для повышения гемоглобина – гранатовый сок. Купить натуральный гранатовый сок – задача не из легких, поэтому лучше почаще покупать малышу гранаты. Также для повышения гемоглобина стоит ввести в рацион ребенка такие продукты:
- Крупы и каши, особенно гречка, рожь и бобовые
- Мясо (печень, язык, сердце)
- Фрукты (хурма, яблоки, айва и сливы)
- Овощи, такие как шпинат, свекла, тыква, помидоры
- Запеченный картофель (с кожурой)
- Ягоды, такие как черная смородина, черника, клюква и земляника
- Яичный желток
- Орехи и сухофрукты
Также важно знать, что продукты нужно правильно сочетать. Если даете малышу мясо, комбинируйте его с овощами, а также следите за тем, чтобы в детском рационе присутствовал витамин С – так железо будет лучше усваиваться.