Самооцінка керує механізмами прийняття рішень і впливає на розвиток особистості чи його відсутність. Самооцінка буває завищеною, нормальної і заниженою. Від адекватної самооцінки залежить комфортне психоемоційний стан дитини, її успішність у навчанні, захоплення, спілкуванні з ровесниками, друзями та батьками.
Самооцінка керує механізмами прийняття рішень і впливає на розвиток особистості чи його відсутність. Самооцінка буває завищеною, нормальної і заниженою. Від адекватної самооцінки залежить комфортне психоемоційний стан дитини, її успішність у навчанні, захоплення, спілкуванні з ровесниками, друзями та батьками. Як можна цю саму підняти самооцінку?
Самооцінка дитини і як її підвищити
З низької самооцінки розвивається рольова позиція жертви. Людина, приміряв на себе цю роль, завжди буде знаходитися в пошуках підтримки оточуючих. Люди-«жертви» схильні перекладати відповідальність на інших, не бажають дорослішати і щось міняти у своєму порядку існування.
Ознаки заниженої самооцінки
На формування заниженої дитячої самооцінки впливають зовнішні і внутрішні фактори, такі як зовнішність, вага, персональна специфіка психіки, соціальний рівень батька і матері, наявність (або відсутність) досягнень, оцінки інших людей.
Типові ознаки заниженої самооцінки:
- Підвищена самокритичність, незадоволеність власними діями;
- загострена чутливість до критики, надмірна образливість;
- постійна боязнь зробити помилку, боязкість;
- прагнення догоджати;
- неясне відчуття провини;
- схильність до депресії;
- ворожість до навколишнього світу.
Діти з заниженою самооцінкою прагнуть завоювати визнання інших, помилково приймаючи його за критерій оцінки своєї персони.
Як же підняти самооцінку дитини?
Метод№ 1. Перевірити, чи не завищені вимоги
Коли дитина демонструє тривожні симптоми (висловлювання типу «я ні на що не годжуся», депресивні стани, скритність, зумисну грубість, цинізм), першим ділом слід проаналізувати причину. Можливо, ваші вимоги не адекватні можливостям дитини.
У 7 класі Марина була відмінницею і зразком для наслідування. Явна антипатія всього класу не заважала їй брати участь у всіх олімпіадах і вчити напам'ять матеріал. Оля і її батьки віддавали собі звіт, що позиція «зразкова» є ситуативною, а взаємини дівчинки і однокласників (справа доходила навіть до сутичок з «вискочкою») залишають бажати кращого. Батьки перевели дочка в гімназії з більш складною програмою навчання. А у 8-му класі у Марини проявилися проблеми з самооцінкою. Ще б! 25 учнів у класі, і всі поголовно «генії» і зразки для наслідування.
Не піднімайте планку своїй дитині і не порівнюйте з іншими дітьми.
Метод№ 2. Думка однолітків
Для підлітка думка однолітків відіграє вкрай важливу роль у житті. Оцінки друзів і знайомих або боляче ранять, або піднімають його у власних очах. Коли, наприклад, зовнішній вигляд реально впливає на самооцінку вашої дитини, краще прислухатися до нього і піти назустріч. Неможливий колір волосся, драні джинси і пірсинг з часом відійдуть у минуле. А ось самооцінка підлітка не постраждає.
Інша справа, якщо в школі йде цькування. За національну приналежність, мовленнєві дефекти (наприклад, заїкання), за те, що худа/товста/висока, — діти жорстокі. Придивіться до дітей, з якими ваше чадо спілкується, і якщо ви зрозумієте, що його занижена самооцінка — це результат цькування, то має сенс перевести підлітка в інший навчальний заклад.
Метод№ 3. Хвалити
За гарне можна похвалити, за неприпустиме – насварити (або навіть покарати), щоб не змішувати ціннісні орієнтири. Але не переходьте на особистості, акцентуйте увагу на вчинках.
Не скупіться на похвалу. Від цього у дитини не з'явиться корона на голові. І пам'ятайте — чим конкретніше похвала, тим більше зрозуміло дитині, що батьки його цінують.
За що саме хвалити?
- За висловлення власної думки.
- За принциповість.
- За будь-яку допомогу.
- За розумну наполегливість і впертість, які допомагають довести справу до кінця.
- За радість і оптимізм.
- За мужність.
Спосіб 4. Розвивати свій талант
У кожного є талант, або так зване «конкурентна перевага». Напевно, не варто намагатися поліпшити те, що ніяк не виходить. Але зміцнення сильних сторін є шансом виховати впевнену у собі дитину.
Наприклад, якщо дитина чудово малює – можна віддати його в художню школу, а якщо обожнює футбол – має сенс записати його на секцію та ін.
Кожній людині простіше долати життєві невдачі, перебуваючи у впевненості, що в своїй справі він майстер.
Топ-6 реальних варіантів підняти собі і дитині настрій і самооцінку
1. Сходити до стиліста або посидіти за чашкою ароматного чаю в кондитерській.
2. Організувати фотосесію (можна професійну) і викласти вдалі фото в Мережу, збираючи позитивні коменти.
3. Сходити на якийсь майстер-клас і навчитися разом виготовляти що-небудь своїми руками.
4. Сходити на виставу/ в музей. Написати репортаж або есе про захід.
5. Частіше посміхатися. Головний мозок позитивно відгукується на будь-яку посмішку.
6. Здійснювати спільні прогулянки на природі. Милуватися красою всіх часів року і мирно розмовляти – що може бути краще!