В последние несколько недель беременности большинство мам скажут вам, что им везде неудобно. Доходит до того, что одежда становится неудобной…
Женщине на третьем триместре беременности не только неудобно в течение дня, но и ночью прямо в постели. Лежать в постели может оказаться таким же болезненным, как стоять или сидеть прямо. Отдых на спине нарушает дыхание, а сон на боку заставляет ваши бедра чувствовать, что они разорвутся надвое.
Таким образом, единственное решение состоит в том, чтобы провести всю ночь, переходя от одной позиции к другой. К сожалению, это легче сказать, чем сделать. Любая женщина в положении скажет вам, что нельзя просто перевернуться во время беременности.
И для тех, кто с нетерпением ожидает этой стадии — или тех, кто испытывает ее и нуждается в комедийном облегчении — я собрала несколько фотографий, чтобы проиллюстрировать пошаговое руководство, предоставленное очень проницательной будущей мамой.
Вот наше руководство:
- Обратите внимание, где вы чувствуете себя некомфортно в спине, плечах, шее, бедрах, ногах, коленях и т. д.
- Проигнорируйте боль в течение шести минут или пока все, о чем Вы можете думать, не станет этой болью.
- Опустите одеяло, чтобы оно не упало с кровати.
- Подними себя на локтях.
- Поднимите пятки и уприте их в матрас.
- Одним быстрым движением поднимите живот на другую сторону.
- Потратьте следующие четыре минуты на регулировку подушек, одеял, чего-нибудь еще, что можно подложить под живот, или между коленями.
- Обратите внимание, где вы чувствуете себя некомфортно в спине, плечах, шее, бедрах, ногах, коленях и т. д.
- Повторите процесс.
