Руководство по кормлению ребенка, ориентированное на возраст!

Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и сколько кормить своего ребенка в первый год. Суммы являются только общими рекомендациями, поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш ест немного больше или меньше, чем было предложено. Перед началом работы всегда полезно обсудить план по приему твердых веществ с врачом вашего ребенка.

Кроме того, вам не нужно вводить продукты для вашего ребенка в каком-либо особом порядке. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок почувствовал вкус тофу в возрасте 6 месяцев, продолжайте, даже если он не указан в нашей таблице до возраста 8 месяцев. И хотя зерновые — это традиционная первая еда во многих странах, лучше начинать с пюре из фруктов или овощей.

Возраст: от рождения до 4 месяцев

Пищевое поведение

Корневой рефлекс помогает вашему ребенку повернуться к соску, чтобы найти пищу.

Чем кормить

Грудное молоко или смесь

Совет кормления

Пищеварительный тракт вашего ребенка все еще развивается, поэтому твердое питание пока запрещено.

Возраст: от 4 до 6 месяцев

Признаки готовности к твердой пище

Ниже приведены некоторые рекомендации Американской академии педиатрии. Ваш ребенок, вероятно, готов попробовать твердые вещества, когда он:

• Может держать голову и сидеть в высоком стульчике
• Показывает значительное увеличение веса (удвоенный вес при рождении) и весит не менее 13 фунтов
• Может закрыть рот вокруг ложки
• Может перемещать еду от передней части к задней части рта

Чем кормить

• Грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
• Пюре из овощей (сладкий картофель, тыква)
• Пюре из фруктов (яблоки, бананы, персики)
• Пюре из мяса (курица, свинина, говядина)
• Полужидкие обогащенные железом злаки
• Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до 1 года)

Сколько в день

Начните с примерно 1 чайной ложки пюре или каши. Смешайте кашу с 4-5 чайными ложками грудного молока или смеси.

Увеличьте до 1 столовой ложки пюре или 1 столовую ложку хлопьев, смешанных с грудным молоком или молочной смесью, два раза в день. Если вы даете зерновые, постепенно сгущайте консистенцию, используя меньше жидкости.

Советы по кормлению

Если ваш ребенок не будет есть то, что вы предлагаете в первый раз, попробуйте еще раз через несколько дней.

Вводите новые продукты по одному. Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или у кого-то из членов семьи был аллергический анамнез.) Также неплохо записать продукты, которые ваш ребенок потребляет. Если у него отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.

Возраст: от 6 до 8 месяцев

Признаки готовности к твердой пище

То же, что от 4 до 6 месяцев

Чем кормить

• Грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
• Фруктовое пюре или фрукты перетертые (банан, груши, яблоки, персики, авокадо)
• Пюре или перетертые овощи (хорошо приготовленная морковь, тыква, сладкий картофель)
• Пюре из мяса (курица, свинина, говядина)
• Пюре из тофу
• Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до 1 года)
• Пюре из бобовых (чёрная фасоль, нут, конские бобы, чёрный горох, чечевица, фасоль)
• Обогащенные железом злаки (овес, ячмень)

Сколько в день

1 чайная ложка фруктов, постепенно увеличивающаяся до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления

1 чайная ложка овощей, постепенно увеличивающаяся до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления

От 3 до 9 столовых ложек каши в 2 или 3 кормления

Советы по кормлению

Вводите новые продукты по одному. Если возможно, подождите два или три дня, прежде чем предлагать другую новую еду. Также неплохо записать продукты, которые ваш ребенок приготовил. Если у него отрицательная реакция, журнал учета продуктов облегчит выявление причины.

Возраст: от 8 до 10 месяцев

Признаки готовности к твердой и закусочной пище

• То же, что от 6 до 8 месяцев, ПЛЮС
• Поднимает предметы большим и указательным пальцами
• Может переносить предметы из одной руки в другую
• Кладет все в рот
• Перемещает челюсть в жевательном движении

Чем кормить

• Грудное молоко или молочная смесь, ПЛЮС
• Небольшое количество мягкого пастеризованного сыра, творога и несладкого йогурта
• Пюре из овощей (вареная морковь, тыква, картофель, сладкий картофель)
• Фруктовое пюре (бананы, персики, груши, авокадо)
• Продукты, которые можно есть руками (O-образные хлопья, маленькие кусочки яичницы-болтуньи, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, сухарики для прорезывания зубов, небольшие кусочки бублика)
• Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо приготовленные бобы, такие как чечевица, горох, пинто или черная фасоль)
• Обогащенные железом злаки (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)

Сколько в день

• 1/4 до 1/3 чашки молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
• 1/4 до 1/2 чашки обогащенных железом зерновых
• 3/4 до 1 чашки фруктов
• От 3/4 до 1 чашки овощей
• 3-4 столовые ложки пищи, богатой белком

Возраст: от 10 до 12 месяцев

Признаки готовности к другой твердой пище

• То же, что от 8 до 10 месяцев, ПЛЮС
• Глотает еду легче
• Больше зубов
• Больше не выталкивает пищу изо рта языком
• Пытается использовать ложку

Чем кормить

• Грудное молоко или формула ПЛЮС
• Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (без коровьего молока до 1 года)
• Фрукты пюре или нарезать кубиками или полосками
• Мягкие овощи (горох, морковь)
• Комбинированные продукты (макароны с сыром, запеканки)
• Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, бескостная рыба, тофу и хорошо приготовленные бобы)
• Продукты «для рук» (O-образные хлопья, маленькие кусочки яичницы-болтуньи, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, сухарики для прорезывания зубов, небольшие кусочки бублика)
• Обогащенные железом злаки (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)

Сколько в день

• 1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
• 1/4 до 1/2 чашки обогащенных железом зерновых
• 3/4 до 1 чашки фруктов
• От 3/4 до 1 чашки овощей
• 1/8 до 1/4 чашки комбинированных продуктов
• 3-4 столовые ложки пищи, богатой белком