Масаж-гімнастика «РІПКА» для здоров'я вашого малюка

Основа любого массажа, в том числе «материнского» — поглаживания. Этим приемом начинают и заканчивают…

1. «Посадив дід ріпку» (згинаємо в колінах обидві ніжки).

2. Виросла ріпка велика-превелика» (беремо в руки долоньки малюка і прямими ручками малюємо в повітрі велике коло: «Ось така!»).

3. «Став дід тягнути ріпку» (згинаємо-розгинаємо обидві ніжки в колінах 3 рази і залишаємо зігнутими: «Тягне-потягне, тягне-потягне, тягне-потягне, а витягнути не може!»).

4. «Покликав дід на допомогу бабку. Бабка йде, з ноги на ногу перевалюється, топ-топ» (піднімаємо прямі ніжки вгору по черзі 3-4 рази).

5. «Стали вони разом тягнути ріпку. Тягнуть-потягнуть, а витягнути не можуть!» (див. пункт 3).

6. «Покликали вони тоді на допомогу онуку. Внучка легкої походочкой йде, топ-топ-топ» (згинаємо ніжки в колінах по черзі 3-4 рази).

7. См. пункт 5.

8. «Покликала онука тоді на допомогу Жучку. Жучка на допомогу підстрибом біжить, стриб-скок» (робимо «велосипедик», 3-4 рази).

9. См. пункт 5.

10. «Покликала Жучка на допомогу Кішку. Кішка лапками м'яко ступає і муркоче, мур-мур» (беремо ніжки малюка, згинаємо в колінах і робимо кругові рухи по черзі вправо і вліво, 4 рази).

11. См. пункт 5.

12. «Що ж робити? Як нам бути? Як же нам ріпку добути?» (беремо ручки малюка, розводимо їх в різні боки і по черзі згинаємо до грудці).

13. «Кішка вирішила зловити їм у підмогу мишку, хоп-хоп-хоп!» (зводимо прямі ручки малюка перед грудьми і знову розводимо в сторони 3 рази).

14. «Але мишка була маленька, моторна і втекла. Тоді кішка вирішила ловити по-іншому. Ловила-ловила, ловила-ловила, і спіймала!» (розводимо прямі ручки в сторони і зводимо разом, повертаючи малюка на бік, по черзі, то направо, то наліво, по 2-3 рази в кожну сторону. При цьому, коли повертаємося останній раз, можна спробувати перевернутися на живіт).

15. «А Мишка була дуже сильна мишка і сказала: «Так і бути, допоможу вам, давайте разом тягнути вашу ріпку!» (згинаємо-розгинаємо в лікті розведені в сторони прямі ручки 3-4 рази).

16. «Вони Стали тягнути ріпку всі разом. Тягнуть-потягнуть, тягнуть-потягнуть, тягнуть-потягнуть – ось і витягли ріпку!» (піднімаємо-опускаємо прямі ручки по черзі вгору-вниз, а в кінці, на словах «витягли ріпку!», підтягуємо малюка за обидві ручки, переходячи в положення сидячи. Для діток постарше можна «витягнути ріпку» кілька разів).

Джерело