После того, как маленькое чудо появилось на свет, в голове у роженицы возникает множество вопросов. Рассмотрев его с неизмеримым чувством радости и в то же время испуга, она хочет знать, что же дальше делать и как быть. Для этого нужно четко понимать всю ответственность, которая возлагается на плечи родившей.
С самого начала необходимо сходить в туалет. Если появляется чувство, что до уборной не дойти, то можно воспользоваться специальным приспособлением – судном. Оно обычно находится под кроватью в палате. Довольно часто женщины не могут сделать это самостоятельно, и появляется необходимость ставить катетер. Выполнить процедуру следует незамедлительно, потому что опорожнить мочевой пузырь нужно как можно скорее.
В первые дни после родов стоит позаботиться о покое. Следует избегать резких движений и быстрых подъемов с постели. Необходимо делать все плавно и медленно. Если не соблюдать эти меры предосторожности, то можно потерять сознание и спровоцировать внутреннее кровотечение. Это особенно актуально для тех женщин, у которых наложены швы.
Несколько первых дней в области живота будут неприятные ощущения. Это происходит, потому что матка принимает свой первоначальный вид, сокращаясь при этом. Чтобы боль была терпимой, необходимо делать легкий расслабляющий массаж. Постоянное поглаживание живота круговыми движениями снимет симптомы, и состояние немного облегчится.
Если после родов были наложены швы, то младенца следует кормить лежа. Нужно больше отдыхать, чтобы организм пришел в норму. Необходимо избегать физических нагрузок, поэтому все обязанности по дому следует распределить между родственниками. Сейчас главное позаботиться о малыше и о здоровье его мамы.
Утверждение, что необходимо много есть, чтобы скорее прийти в себя и было много молока – это миф. Обилие продуктов может привести к тому, что вы растолстеете. Необходимо кушать только тогда, когда ощущается чувство легкого голода. Если питаться правильно и полноценно, то молока будет предостаточно.
Важно чаще выходить на свежий воздух с малышом. Такие прогулки очень полезны для двоих. На гимнастику и физические упражнения у мамы не будет хватать времени, а такие прогулки заменят их.
Послеродовая депрессия встречается довольно часто в первые недели. В эти дни чувствуется усталость, злость. В редких случаях появляется особая раздражительность от плача ребенка. Это быстро проходит, главное – не нервничать и стараться наслаждаться каждым мгновением, проведенным с малышом.