Обмен веществ – это важно и для ребенка и для взрослого. Что же из себя представляет этот процесс? Это распад питательных элементов, которые поступают с едой и водой. Они усваиваются организмом достаточно быстро. Тем лучше, чтобы процесс этот происходил быстрее. Для этого надо выбирать соответствующие продукты. Что это может быть?
Кефир и фрукты
Благодаря таким продуктам, как курага, яблоко, абрикосы или персики смешанные с кефиров поступают необходимые элементы. Можно делать смузи или просто сочетать эти продукты на завтрак.
Черника и виноград
Эти продукты дополняют друг друга по части питательных веществ.
Морковь с маслом
Это сочетание знакомо всем, у кого были проблемы со зрением. Витамин А, который поступает от этих продуктов полезен для зрения, волос и ногтей. И сопротивляемость организма повышает.
Рис с овощами
Диетическое блюдо позволяет почувствовать больше сил и энергии. Рис выводит токсины и обмен веществ ускоряется.