На сегодняшний день не существует достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу выкидыша или повышает частоту пороков развития плода, но в тоже время беременность – это особое состояние, при котором женщина должна мобилизовать все силы, как физические, так и моральные, и в этих условиях все негативное влияние компьютера на здоровье усиливает свое воздействие.
Теперь немного поподробнее.
Во время беременности часто может возникать или прогрессировать близорукость, а в совокупности с негативным влиянием экрана компьютера глаза беременной женщины подвергаются очень серьезным испытаниям.
Сидячий образ жизни приводит к застою крови в малом тазу, ухудшая кровоснабжение всех органов брюшной полости, замедляется процесс обмена веществ, что в свою очередь может привести к гипоксии.
Прибавка в весе при беременности увеличивает нагрузку на позвоночник, а добавьте к этому сидячее положение в неправильной позе при работе – это уже серьезный риск развития остеохондроза и других заболеваний позвоночника и суставов.
Как же поступить в такой ситуации?
- Выберете квалифицированного и опытного врача, у которого вы будете наблюдаться в течении беременности, он сумеет вовремя распознать любые негативные изменения в вашем состоянии и дать необходимые рекомендации.
- Согласно трудовому законодательству, работодатель обязан переводить беременных женщин на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей.
Но в том случае, если беременной женщине необходимо продолжать работать на ПК, ей необходимо соблюдать все профилактические меры по безопасной работе на компьютере.
Вот самые важные из них.
- Вам необходимо правильно организовать рабочее место и соблюдать правильную позу при работе.
- Придерживайтесь режима работы и отдыха. Каждый час делайте 15-минутные перерывы, во время этих перерывов обязательно встаньте, разомнитесь, выполните небольшую зарядку.
- После работа, когда вернетесь домой, не спешите хвататься за домашние дела, лучше отдохните пару часов.
- Никогда не отказывайтесь от помощи коллег, используйте любую возможность для отдыха.
А самое главное всегда старайтесь сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие. Помните, что главное для вас сейчас — благополучно выносить и родить здорового малыша!