Восстановление в период грудного вскармливания
Меня интересует вопрос восстановления организма после родов во время грудного вскармливания.
Это мой второй ребенок, вторая беременность и роды.
За беременность набрала я не много 12кг, после родов немного веса ушло, а остальной так и держится.
Хочется поскорее его убрать и вернутся в прежний вес. До родов был вес 60, сейчас 70 и вот эти 10кг хочется как то убрать.
Может кто-то может подсказать, какие можно делать упражнения, какие лучше продукты употреблять?
Ответ:
Здравствуйте, отличное упражнение «планка» я сама кормлю ребёнка грудью и боялась что от нагрузки может перегореть молоко, отличная вещь оказалась, лишнее почти ушло.
