В том, что куриные яйца, продукт, который нравится почти всем жителям планеты, и дети с удовольствием едят его, не вызывает сомнений. Они полезны, потому что являются натуральным источником белка, содержат немало полезных веществ. Яйца остаются частой составляющей в рационе многих культур мира.
Полезны яйца в любом виде. Съедать в день по одному для организма будет только к лучшему. В яйце содержатся витамины А, Б, Д и Е, а ткже такие элементы, как кальций, калий, йод, железо.
В чем польза куриных яиц:
- витамин Е положительно влияет на сердце и сосуды, противостоит появлению опухолей.
- витамин D оказывает влияние на костную ткань и зубы.
- желток содержит сильный антиоксидант — лютеин
- употребление яйца приводит к выведению из организма холестерина и жиров
- оказывают профилактическое воздействие для страдающих проблемами зрения
- способствуют поддержанию нормального давления
Яйца должны в обязательном порядке присутствовать в меню детей, чередуйте варианты употребления и ребенок всегда будет вкусно накормлен и здоров!