Для каждого человека СМЕХ очень полезен для здоровья и не только… Вот по этим причинам смеяться нужно как можно чаще:
- Смех поднимает настроение
- Смех улучшает физическое состояние
- Укрепляет иммунитет
- Снижает раздражение
- Продолжает жизнь
- Помогает установить хорошие отношения
- Снимает напряжение в неловкой ситуации
- Помогает решить трудную ситуацию (стоит только посмотреть со стороны и найти смешные моменты)
- Поможет сохранить добрые отношения, не поссориться
- Поможет получить согласие
- Разряжает накаленную обстановку Успокаивает конфликтующих
- Расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови 10-минутный смех снижает артериальное давление
- Предупреждает возникновение сердечных приступов
- Активизирует деятельность легких и поступление кислорода в кровь
- Тонизирует мышцы лица, придает румянца
- Утоляет боль за счет гормонов счастья – эндорфинов, которые выделяются организмом, когда мы смеемся
- Помогает бороться с инфекциями. Во время смеха организм вырабатывает много лейкоцитов и антител, что защищает наш организм.
- Избавляет от напряжения, и физического и эмоционального. Это своего рода разрядка
- 1 минута смеха = 30 минут релаксации
- Улучшает работу внутренних органов
- Укрепляет мышцы живота, спины, ног
- Отлично сжигает калории
Смех улучшает качество жизни, придает легкости, уверенности, оздоравливает, вдохновляет! Смейтесь много, несмотря ни на что! Смех – это жизнь!