Для хорошего здоровья человеку требуется насыщать свой организм полезными витаминами и микроэлементами. Все мы черпаем необходимые вещества из продуктов питания, а также из внешней среды. Зачастую люди сталкиваются с состояниями, обусловленными дефицитом какого-то отдельного витаминного или минерального компонента. В этом случае организм сигналит, что ему срочно необходимо пополнить запасы полезных элементов.
Йод — один из самых распространенных компонентов, без которого человеческий организм начинает страдать. Обязательно следует знать признаки нехватки йода! Это позволит вовремя скомпенсировать патологическое состояние, связанное с йододефицитом.
Признаки нехватки йода.
При недостаточном содержании йода в организме страдает здоровье, как взрослых людей, так и детей. Данный химический элемент выполняет важнейшую роль в гормональных процессах. От количественного показателя йода в организме напрямую зависит работа щитовидной железы. Подавленность этого органа отрицательно сказывается на иммунной системе. Йододефицит плохо влияет на рост и развитие юного организма и может привести к развитию достаточно серьезных заболеваний. Поэтому крайне важно, вовремя обнаружить признаки нехватки йода, и восполнить запасы недостающего микроэлемента.
Признаки:
- Хроническая усталость, апатия, вялость;
- Подавленность настроения;
- Снижение аппетита;
- Возникновение состояния иммуносупрессии;
- Выраженная сухость кожных покровов;
- Снижение концентрации внимания;
- Бледный оттенок кожи;
- Явно выраженный зоб (поздний признак дефицита йода).
Вышеперечисленное необязательно указывает на нехватку йода. Однако оставлять без внимания совпадение 2–3 из описанных симптомов в любом случае нельзя.
Что делать?
Во-первых записаться на прием к врачу. В этой проблеме поможет разобраться педиатр или специалист эндокринолог.
Не ставьте диагноз самостоятельно. Только врач сможет оценить состояние пациента, определить характер патологии и причины ее развития. После оценки особенностей состояния специалист сможет назначить комплекс терапии, направленный на восполнение дефицита йода и подавление симптомов расстройства эндокринной системы.
Профилактические меры.
Для того чтобы предотвратить развитие состояния, при котором признаки нехватки йода становятся явными, необходимо внимательно относиться к своему здоровью и заботиться о правильном питании. Многие микроэлементы можно восполнить при помощи употребления в пищу полезных продуктов. Йод не исключение! Многие пищевые продукты содержат этот элемент:
- Фрукты (яблоки, виноград, слива);
- Овощи (брокколи, свекла);
- Морские сорта рыбы, морепродукты, рыбий жир;
- Молочные и кисломолочные продукты (сыр, молоко, йогурты, кефиры).
Употребляйте специальные витаминные комплексы. Однако подобные биоактивные добавки нельзя назначать себе самостоятельно. Рекомендации относительно выбора витаминов должен давать врач.
Что будет, если Вы все проигнорируете?
Могут развиться следующие заболевания:
- Эндемический зоб;
- Гипотиреоз;
- Различные аутоиммунные состояния.
Если все признаки оставить без должного внимания, то такое состояние спровоцирует неправильную работу иммунной системы. Это, в свою очередь, приводит к увеличению частоты и усилению характера выраженности простудных и инфекционных заболеваний. Взрослые и дети, страдающие дефицитом йода, гораздо тяжелее переносят вирусные инфекции. У таких пациентов чаще развиваются осложнения в результате перенесенных инфекционных болезней.
У детей с запущенным дефицитом йода наблюдается отставание в умственном и физическом развитии. Серьезные формы заболеваний, связанные с нехваткой указанного элемента в организме, могут привести к развитию кретинизма – серьезного эндокринного расстройства, характеризующегося подавленностью функции щитовидной железы и серьезной задержкой физического и умственного развития.
Категории риска.
Йододефицит зачастую наблюдается у следующих групп:
- Дети в возрасте от 0 до 5 лет;
- Подростки;
- Беременные женщины;
- Женщины в период лактации.
С данной проблемой может столкнуться любой человек. Но наиболее опасна подобная проблема для растущего детского организма. Поэтому родители должны внимательно относиться к питанию своих детей и не забывать включать в их рацион богатые йодом продукты.