Манная каша – это вкус детства каждого малыша. Воспоминания о манке у всех разные: у кого то приятные, у кого то совсем не очень. Вы когда нибудь задавались вопросом, полезная она или нет? На этот ответ есть два мнения диетологов – и да, и нет. Манка – это очень сильно измельчённая пшеница, поэтому она очень калорийная. Её совсем не рекомендуют давать детям до года, а также тем, кто придерживается диеты. Также эта крупа мешает стабильному усвоению витамина Д и железа.
А вот и плюсы манной каши:
- каша идеально подходит тем у кого недостаточный вес;
- при небольшом употреблении не оставляет тяжести в желудке;
- способствует улучшению пищеварения;
- укрепляет кости и мышцы
Она содержит углеводы и клетчатку, а также минералы и большое количество витаминов. Манка имеет приятный вкус, а при добавлении различных фруктов, сиропов и варений, делается ещё вкуснее! Способ её приготовления — это самое положительное качество этой крупы. Вскипятили молоко, медленно всыпали крупу в кастрюльку, помешали 5-7 минут, выключили огонь и дали постоять с закрытой крышкой : всё, вкусная и полезная каша готова!
